发布时间：2019/05/31    浏览：67052次    

根据网络调查数据显示

80%的年轻人都有熬夜强迫症

每天让别人少熬夜

自己熬得可嗨了

我们管这种行为叫做形容人们白天被生活摁在地上来回摩擦，只有晚上才能做自己想做的事，却以牺牲自己的健康为代价的一种行为。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽

那来看看爽完的后果都有哪些

01超重肥胖

影响瘦体素分泌

不利于脂防分解，引起肥胖

02内分泌失调

男女生都会内分泌慢慢失调

影响生育能力

03加速衰老

常年熬夜，皮肤会提前松弛

胶原蛋白加速流失，加速衰老

04长斑脱发

调节不好作息还会长斑、脱发

引发各种疾病

05免疫力下降

精神萎靡、疲劳不堪

呼吸类感染和胃肠道类疾病找上门来

06皮肤受损

内分泌和神经系统失调

皮肤干燥、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等

07很难补救

熬夜一次

连敷三天面膜也补不回来

08视力下降

会变笨、会变胖

严重损害视网膜，视力下降

09记忆力下降

交感神经在夜晚保持兴奋

头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等

10熬夜伤肝

睡眠不足，作息不规律

损伤肝脏等器官

熬了下半夜，输了后半生！

也许白天时间不够用，只能晚上充实自己；也许工作所迫，不得不通宵干活。熬夜的理由有千万种，但再重要的理由都比不上拥有一个健康的身体。

益生菌4大功能构筑熬夜人群“健康墙”

对于常熬夜的人群来说，身体健康显得尤为重要。益生菌的优点诸多，其主要有四大优势高效保障熬夜人群的身体健康：

1益生菌能够显著提升人体免疫力

肠道掌管着人体将近70%的免疫力，驻扎在肠道内的益生菌通过刺激肠道黏膜产生免疫球蛋白，免疫球蛋白能在体内吞噬病毒、细菌及衰老癌变细胞，抵御病原体侵入，显著提升机体免疫力。

2益生菌能够促进机体排毒功能

人体内80%的废物代谢和毒素排出都源于肠道，而益生菌能够促进肠道蠕动，帮助肠道将体内毒素、废物及细菌等排出，不仅可以减轻毒素对肝脏、肾脏的损伤，而且还可以减少色素沉积在皮肤上，让皮肤恢复水润光泽。

3益生菌能为免疫细胞提供营养物质

益生菌自身可以产生烟酸、叶酸以及维生素B族和微量元素，为免疫细胞提供能量和营养物质，促进免疫细胞繁殖和激活。

4益生菌能够维持体内菌群平衡

肠道内存在500到1000种不同种类菌群，益生菌能够稳定菌群平衡，防止因菌群失衡引发致病菌感染，稳定的调控肠道内微生态系统。

收好啦，只能帮你到这里了

从今晚开始，停止熬夜吧

别说做不到，先把手机放下来试试

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