五一小长假，口腔健康指南
发布时间：2021/04/26 浏览：87908次
五一小长假即将来临，大家在欢度假日的同时需要注意防控疫情，也要注意口腔健康，避免由于长时间娱乐、通宵熬夜、大吃大喝等不良习惯诱发口腔疾病的发生，影响身体健康。
1、预防口腔上火
注意不要长时间娱乐、熬夜、吃油腻食物，避免这些因素造成口腔上火诱发口腔溃疡、口腔异味、牙龈疼痛的发生。
2、注意自身口腔卫生
每天坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查。也希望大家能够掌握正确的刷牙方法，同时养成良好的口腔卫生习惯。
3、预防口腔溃疡
口腔溃疡是最为典型的口腔“节日病”，“节日里，不规律的作息、吃辛辣油腻食物以及频繁饮酒，会加大口腔溃疡发生的机会，应对口腔溃疡，要注重溃疡局部消炎、止痛，促进溃疡愈合，在饮食上尽量避免进食辛辣刺激和粗糙的食物，保护口腔黏膜不受损伤，还应细嚼慢咽防止咬伤，注意休息和睡眠。
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