口腔是整个消化道的起点，因此口腔健康至关重要。经常说的病从口入除了吃东西要注意之外也包括了需要注意口腔卫生，而口腔疾病问题基本都与细菌的活动有关系！

一、我们的口腔为什么越来越不健康

口腔疾病种类繁多，牙髓炎、牙周炎、口腔溃疡……这与现代人的饮食、生活习惯都有着密不可分的关系。

①爱吃重口味食物；②喜欢“趁热吃”；③嗜“甜食”；④嗜烟酒；

二、口腔不好，全身遭殃

很多人出现口腔疾病后不会及时就医，觉得没什么大事，但实际上，口腔影响着全身的健康！

①心脑血管疾病

“一个中度牙周炎患者受感染的牙周组织表面积总和，相当于一个成人的手掌面大小！”专家表示，牙周致病菌可以通过促进动脉粥样硬化的形成来作用于心血管系统。研究发现在冠状动脉斑块、颈动脉斑块中都能检测到牙周致病菌。医学界普遍把牙周病作为心血管类疾病的危险因素。

②癌症

口腔不健康不仅可能引起口腔癌症，牙周病还可能增加患其他癌症的风险。

纽约州立大学布法罗分校研究人员开展的一项涉及约6.6万名女性、长达8.32年的研究结果显示，与没有牙周病的女性相比，具有牙周病史的女性，患癌症的总体风险增加了14%，胆囊癌的风险增加了73%，食管癌的风险更是增加了228%。

③胃部疾病

“如果牙齿不好，很容易‘囫囵吞枣’，加重胃的负担。长时间如此就会出现咀嚼无力，导致龋齿、牙周炎等病症，同时造成恶性循环。”

专家指出，口腔里的一些消化酶还没来得及和食物充分混合就到了胃里，不但加重胃的负担，还容易出现胃食管反流。此外，如果有龋齿，滋生的厌氧菌容易顺着食道进入胃，引发胃部感染。

三、关注牙周疾病早期信号

口腔出现问题往往也不是突然的。专家指出，如果在刷牙或吃东西的时候，经常出现牙龈出血的现象，可能是牙周炎的表现，虽然不是什么大问题，但还是建议看牙医，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

四、养成良好饮食、生活习惯

饮食结构也要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等食物，尽量少吃或不吃高糖、重辣等刺激口腔的食物，同时要不抽烟喝酒，减少口腔伤害。