发布时间：2019/07/26    浏览：88476次    

夏天，谁还不拉个肚子！为什么？

1、夏天苍蝇、蟑螂等肠道传染病的媒介大量孳生、繁殖。

这些疾病传播媒介常在垃圾、粪便、厕所与食品、果蔬、餐厅、小食摊间来回活动，将病原体携带、传播开来。

2、夏天气温高，湿度大，是细菌、病毒、寄生虫等孳生的良好环境条件。

而且在夏天，剩饭、剩菜、水果比起冬天更容易变质，就是某些细菌、霉菌孳生所致。

3、夏天各种时鲜果蔬大量上市，人们生食的机会大大增加，无论怎样清洗，生吃果蔬比加热熟食会将更多病原体带入体内，对体弱多病、婴幼儿、老年人则形成腹泻威胁。

4、夏天街头各种小吃摊繁多，方便实惠使得吃客如云，流连忘返。

但是小吃摊不能流水洗碗，无防蝇设施，街头尘土飞扬，饮食卫生无从控制。

5、天气炎热，大量出汗，大量饮水，冲淡了胃酸，降低了胃肠道抵抗力，由口进入体内的病原体不能被胃酸杀死。

正常人的胃液呈酸性，能将吃进去的大部分病原体杀死，人体不至于发病。大量喝冷饮对胃酸影响更大，因为冷饮会使得胃粘膜血管收缩，胃酸分泌减少。

夏季腹泻如何应对？

1、不要吃止泻药

夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害。 

建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

2、防止脱水

腹泻次数多，尤其是水样泻，会使机体丧失大量水分，甚至发生酸中毒和休克。要注意及时补充水分。

3、防止电解质紊乱

腹泻还丧失了电解质——体内的盐分，电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常，严重者还会导致生命危险，此时可口服补液盐，也可以和盐水和鲜榨果汁。

4、勿滥用药物

腹泻了，很多人的第一反应就是吃止泻药、抗生素，但有些腹泻是不需要用抗生素来治疗的，而且滥用抗生素还会引起肠道菌群失调，加重病情。

5、病情危重判断

一般来说，上吐下泻不能进食者，需要及时就诊；

部分腹泻患者，疾病发展快、来势凶险也需要紧急救治；

一些合并有其他疾病的腹泻，如胰腺炎，阑尾炎，不能单纯当作普通腹泻对待，需要及时就诊。

如何预防夏季腹泻？

为了避免腹泻找上门来，夏天饮食要格外注意：

1. 尽量不要吃过夜的剩饭剩菜。

2. 生冷食物一次不要吃太多。

3. 少吃路边摊、烧烤等。

由于腹泻是身体的一种自我保护的生理反应，目的是将肠胃内的细菌、病毒等有害物质透过粪便一并排出体外。所以除了服用医师指示的药物之外，适量的补充一些益生菌也能发挥很好的辅助治疗效果。

益生菌，对人体健康有帮助的微生物

益生菌是一种能对人体产生正面效应的细菌，根据科学研究显示，某些益生菌能够产生乳酸及抑菌素，可以抑制病原菌的生长，改善肠道生态，帮助肠道建立优势菌丛。

因此不管是婴儿型的腹泻、抗生素引起的腹泻、食物引起的腹泻都能有效治疗或是预防。除此之外还能改善大肠急躁症及对抗肠病毒。

• 上一篇：肠道细菌如何影响我们的食欲！
• 下一篇：肠道微生物会影响帕金森？