发布时间:2019/07/10 浏览:220491次
随着生活节奏加快,便秘更加普遍性和年轻化,特别是女性朋友大多数都有过便秘的经历。
在中国,慢性便秘的男女比例是1:3.5,也就是说,5个慢性便秘患者,至少有3个是女性。为什么便秘更偏爱女性呢?
1. 工作、生活节奏快,久坐办公室、吃饭太快或一心两用;
2. 生理期、怀孕、生育后的激素不稳定,影响肛肠的排便能力;
3. 饮食精细,肉类脂肪过多,纤维多的食物过少;
4. 年龄渐长,内分泌激素不断下降,肠胃功能变弱;
5. 不能及时排便,或有便意但强忍一时;
6. 生活琐事、职场压力,让女性更容易紧张、焦虑;
便秘的危害也是数不胜数,如脸上冒油、痤疮、皮肤暗黄、过敏、肥胖、失眠、早老性痴呆,并诱发心脑血管疾病、结直肠癌、乳腺癌等严重疾病。
现代女性更加注重健康,也普遍都掌握了一些医学常识,并会积极开展一些便秘的自救,但结果常常不尽人意,那是因为一不小心就走进便秘治疗的误区,常见的便秘治疗误区有哪些呢?
1. 吃香蕉
只有熟透的香蕉才能通便润肠的作用,生香蕉会加重便秘。而且香蕉属于寒凉食物,对于脾虚胃寒引起的便秘,长期食用也会加重病情。
2.不吃肉
有人认为不吃肉能够缓解便秘,但是胃肠的运动也是需要动力的,不吃肉会减少肠胃动力,导致体内的废物难以排出体外,加重便秘。
3.吃清淡不吃油
大鱼大肉吃太多会便秘,有些人为了改善便秘转而吃得特别清淡,且不吃油,导致食物残渣在排出时,缺少润滑性,反而加重便秘。
4.喝养生通便茶
常润茶、排毒养颜胶囊、红豆薏米茶、芦荟胶囊、五行茶、果蔬膏等,听起来成分安全,且吃后效果明显,但没想到这些产品里的番泻叶、大黄、芦荟、西药酚酞片(果导片)、比沙可啶(便塞停)、吡苯氧磺钠、蓖麻油...通通都是泻药成分,长期食用会造成黑肠病和结肠癌。
5.开塞露
开塞露能润滑并刺激肠壁,软化大便,使易于排出,但长期使用,会使肠壁对刺激的敏感性会越来越弱,导致习惯性便秘。
6.灌肠
灌肠可以解除便秘,并排除肠胀气,但只适用于急性便秘,多用的话,造成依赖性,加重便秘。
便秘的雷区太多,又太容易踩上,简直防不胜防。那我们有什么方法可以安全又有效地治疗便秘呢?
科普时间到↓
事实上,不管你是什么原因造成的便秘,大部分都是肠胃细菌失调引起。
人体肠道内寄生着10万亿个细菌,它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。
如果及时补充益生菌和益生元的话,可以从根本上抑制减少有害菌、为有益菌提供营养和定植条件、增加肠胃运动,就能缓解和解决便秘的世纪难题。
市面上的益生菌太多,怎么挑选呢?
如果希望和泻药一样快,一吃就见效的,真没有;
如果希望吃上三五天,就能根治反反复复的便秘,也没有;
如果要活菌多、活性强、适合长期调理肠胃的益生菌,倒是有一款→
禅净,日本原装进口,是“NS乳酸菌”针对女性专用研发的益生菌,5种益生菌+益生元+0添加=禅净。
五种不同天然、高活性的乳酸杆菌能够在体内后快速活化,迅速分布于消化道表面,修复肠道粘膜,维护肠道菌群平衡,防止肠漏的发生,双向调理便秘、腹泻。
水溶性纤维素,也即是益生元,能够帮助五种不同天然乳酸杆菌顺利活化,帮助它们分布于消化道表明,维护肠道的正常蠕动,有助于五种不同天然乳酸杆菌发挥各自功能,快速清除毒素、促使粪便成型、促进排便。最终达到肠道通畅,身心轻松的作用。
禅净,由无工业污染的大豆和乳品发酵分离而成,不含任何防腐剂、泻药、激素和药物成分,不会造成肝肾负担。即使慢性的便秘和肠胃病,也可放心长期服用调理和补充治疗。
产品信息
【品 牌】NS乳酸菌
【品 名】禅净
【品 牌】NS乳酸菌
【规 格】5g/袋*30袋
【份 量】约30日份量
【保 质 期】24个月
【贮 藏】存于阴凉干燥通风处,避免高温
【生产企业】NSバイオジャパン株式会社
【食用方法】每日一袋,溶入温水、牛奶、豆浆、蔬菜汁皆可(30°C以下)
【药物相互作用】勿同时使用抗生素类药物,如使用需相隔2--3个小时后才食用本产品
【注意事项】
1、怀孕或哺乳期妇女,服用前请咨询医生;
2、正在服用处方药者,服用前请咨询医生;
3、若有任何不良反应,请立即停止服用并咨询医生;
4、放于儿童不能触及的地方;存于阴凉干燥通风处,避免高温,阳光直射;
5、本品为营养辅助食品,不能代替药品。
小贴士:
赫氏消亡反应
80%以上的人在服用益生菌时,可能肚子会产气,甚至咕噜咕噜响。
但有少数人补充益生菌的第1-4周,会出现病症加重的现象(如腹痛、拉稀和便秘加重,皮肤出痘痘比之前更厉害等),这就是赫氏消亡反应(Jarisch-Herxheimerdie-offreaction)。
坚持服用益生菌,“赫氏消亡反应”会逐渐减轻,病情也会慢慢好转,直至身体康复。建议服用益生菌最好三个月以上。