发布时间：2019/06/03    浏览：225766次    

正常的大便习惯什么样？

人的食物组成、肠道解剖、肠道菌群等很多因素都会影响大便，排便情况存在个体差异性，如同我们的外貌千差万别，大便也不存在一个严苛的标准，不需要 1 天 1 次香蕉便。

下面的标准可以帮助你判断有没有便秘：

1. 可以轻松排便，而不需要使很大劲，排便时不觉得痛，也不太费时；

2. 粪便次数没有少到常觉得肚子胀或者不舒服，也没有因为太过频繁以至于影响到生活工作和社交；

3. 有了便意之后，即便不能马上如厕，也能等几分钟，而不是无法忍耐。

如果你完全符合上面的标准，那么恭喜你！ 

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