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端午节各式奇葩口味粽子刷屏了:小龙虾、辣条、五仁味

发布时间:2019/05/31    浏览:71387次    

掐指一算,端午节近在眼前,粽子可是端午的“传统标配”。

各式各样大大小小的粽子早已占据了各大超市卖场。除了传统的鲜肉粽、蛋黄粽、清水白粽、小枣粽等经典口味,不少商家也推出了创新口味。

创新口味的粽子都有哪些?

来!!让我们一起打开粽子

新世界的大门!!Now!!

01 抹茶豆沙粽

02 鲍鱼粽

03 辣条粽

04 榴莲棕

05 泡椒牛肉粽

06 冰棕式糕点

07 麻辣小龙虾粽

08 酸奶粽

09 腐乳肉粽

10 五仁粽

11 咖喱粽

12 广西巴马长寿粽

13 芒果粽

专家提醒,粽子好吃但不要贪嘴,有很多的注意方式,一不留神吃完粽子之后就会感觉到腹痛腹胀,或是其他的健康问题出现。那么,该如何健康吃粽子呢?


健康吃粽子小贴士

 

1.替换部分主食

粽子毕竟富含碳水化合物,属于粮食类主食。假如吃了粽子,一定要减少当天主食的摄入,以免能量过剩,造成肥胖。

 

特别要提醒的是,在包粽子的过程中会把糯米进行挤压,所以粽子的密度可不小。一个中等大小的粽子,可能就相当于 12 碗米饭的分量。 这也是很多人觉得粽子吃了容易撑的原因之一。

 

2.高血脂、胆囊疾病人群的选择

高血脂、胆囊疾病人群应尽量避免脂肪含量较高的肉粽、蛋黄粽,宜选择原味或小枣粽子,最好是添加杂粮的粽子。

 

3.糖尿病人浅尝辄止就好

因绝大多数粽子的血糖指数都超过白糖,糖尿病人吃粽子应浅尝辄止,比如一个迷你小粽子,或只吃一个较大粽子的三分之一。 如果实在想多吃点儿,应选择添加了较多全谷杂豆的粽子,而且避免用白糖、果酱、糖桂花等配料来蘸食。

 

4.搭配新鲜的绿叶蔬菜

吃粽子时,宜先吃一些新鲜的绿叶蔬菜。 研究表明,富含蔬菜的饮食对控制糖尿病、降低糖尿病的患病风险有重要的作用。我国和日本的研究发现,在吃主食前先吃大量蔬菜,能显著降低餐后的血糖反应。

 

5.补充益生菌

研究表明益生菌能改善肠道功能,不仅可以促进肠道对营养的吸收,刺激肠蠕动,解决胃酸、胃胀、腹泻和便秘等多种问题,还可以促进维生素等营养的吸收。

无论如何,过节都应有祥和气氛,不能因为贪吃造成胃肠不适和指标上升,但也没有必要把粽子当成禁物影响心情。

只要明智选择和搭配,应景的端午粽子就能给每个人带来美味和幸福感。

看了这么多"奇葩"口味的粽子,有你尝过的吗?

 

大家最想尝试哪一款,来说说你的想法吧~

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