发布时间：2018/10/24    浏览：79453次    

通常，骨质疏松症主要影响老年人，但是骨质流失可能从40岁就开始了。最近，科学家们发现，益生菌可能是一种安全有效的对抗骨质流失的“工具”。

骨骼并不是只生长一次然后就一成不变了。相反，它是由活体组织形成的，会持续地自我更替并形成新的骨骼。

在我们年轻的时候，这一过程更加高效。到了三十多岁左右的时候，身体就不再增加骨骼质量。一旦我们到了四、五十岁，消失的骨骼组织已经超过了更新速度。随着时间的流逝，这就会导致骨质疏松症。骨骼逐渐变得单薄，从而容易导致骨折，即使很轻微的跌倒也会造成严重后果。

年龄较大的妇女往往有较高的发病风险，但这种疾病不仅是女性专属，男性也会患病。其他风险因素还包括在50岁以后经历骨折、更年轻提前、体型较小、吸烟以及有骨质疏松家族病史。

骨质疏松引起的骨折具有破坏性后果，髋部骨折并发症导致伤后第一年死亡率达到24％-30％，永久性残疾率几乎达到50％。

我们年龄越大，骨质疏松风险就越大，而女性在更年期期间骨质流失的速度更快。然而不管是什么性别，到了七十多岁的时候，骨质流失的速度都差不多。

预防骨质疏松症

近日发表在《Immunity》上的一项研究测试了益生菌增强骨骼生长的能力。美国埃默里大学的Roberto Pacifici教授领导的一个研究团队使用雌性实验小鼠验证了这一问题。研究人员对小鼠喂食鼠李糖乳杆菌（LGG）补充剂超过4周时间。

先前已有小规模人体研究报告了饮食中补充益生菌对骨质疏松症患者的积极结果。在动物模型中，益生菌可以预防牙周病引起的骨质流失、糖尿病和雌激素缺乏症。

研究团队发现，LGG可以增加肠道中产生一种名为丁酸盐的特殊代谢物水平。反过来，丁酸盐又能促进骨髓中的T细胞产生一种名为Wnt10b的蛋白质，这种蛋白质对于骨骼生长至关重要。

骨质疏松症已成为威胁中国庞大中老年人群健康的“隐形杀手”。除了50岁以上人群、绝经后妇女易发生骨质疏松症之外，某些慢性病也是不可忽视的“诱发因素”。有研究显示，慢性肾病、风湿性关节炎、糖尿病、肿瘤等慢病患者常常伴有骨质疏松。

老年人骨质疏松的原因：钙质摄入减少，骨质丢失增加钙的吸收率随年龄增长而下降。老年人皮肤合成维生素D的能力下降，而且由于肾脏功能降低，使具有生理活性的1,25-(OH)2-D3的合成减少，影响钙的吸收。

另外，老年人由于食欲下降、消化功能减弱等因素造成膳食钙的摄入减少、对钙的吸收利用率降低。同时，老年女性绝经后，雌激素、卵巢激素、甲状旁腺素、降钙素含量大大减少，使尿中钙排出增加。

所以，老年人容易存在钙的负平衡，使骨量减少，造成骨质疏松。

食物补钙：多食富含钙的食物，如：牛奶、酸奶等奶制品、豆类及其制品（黄豆、豆腐、豆腐干）、虾米、虾皮、海带、紫菜、海鱼、黑芝麻、花生、胡桃、葵花子、甘蓝菜、西兰花等。可以根据自己的喜好进行选择。

钙制剂补钙：必要时可在医师指导下选用钙制剂 。

适量日照和运动：日照和运动可促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积。经常晒太阳，多参加户外活动，运动时要防止摔倒。

心净是日本未来生命科学研究院经多年研发，结合实际应用，挑选出五种活性超强的复合NS乳酸菌，与贝壳烧成钙结合，搭配难消化性纤维素组成的健康辅助食品。能增强钙质吸收，同时钙质的吸收对于精神状态不安和亢奋症状有抑制作用。

【品    名】NS乳酸菌—心净

【规    格】5g/袋*30袋

【份    量】约30日份量

【保 质 期】24个月

【性    状】本品为粉末

【贮    藏】存于阴凉干燥通风处，避免高温

【主要成分】水溶性食物纤维，贝壳烧成钙、糊精、乳酸杆菌（复合NS乳酸菌）（原材料中含有奶及大豆成分）。

【食用方法】每日一袋，溶入温水、牛奶、豆浆、蔬菜汁皆可（30°C以下） 

给关心的人科学补钙

成人保证每日800mg元素钙的供应，绝经后的妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。加强钙营养、科学合理补钙。

希望大家都能科学补钙，健康长寿！

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